【品牌家纺网讯】还记得我们小时候常背诵的孟郊的那一首《游子吟》么？“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。” 是否记得，小时候依偎在妈妈怀里酣睡的那一份安逸；是否记得，被人欺负的时候妈妈永远会张开温暖的手臂搂住哭鼻子的你；是否记得，每个春夏秋冬妈妈都会在耳边呢喃着嘘寒问暖。

如今，我们长大了，向往外面的事情，开始飞远了，我们很少再去回首，母亲伫立在门口翘首企盼的身影，我们总会一厢情愿的认为，多寄点钱回家才是实际的回报，殊不知，父母们期盼的只是孩子们的一个电话、多回一次家、多喊一声爸爸妈妈啊！

当银丝慢慢遍布了母亲的发髻，当皱纹渐渐爬满母亲的面庞，我们做子女的，是否也会感到一丝丝的酸楚呢？还记得那个“妈妈，我给你洗洗脚！”的公益广告吧，在那一刻，我们是否会汗颜呢？！

时值5月13日母亲节，品牌家纺网小编友情提醒，母亲节，给妈妈带来舒适的睡眠享受！让小编教你怎样帮助妈妈提高睡眠质量。

上了年纪的人都会被失眠所困扰，饮食起居都会或多或少的影响到睡眠情况，某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用明显的食物有以下8种：

牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

当然保证了饮食以后另一方面也很重要啦，那就是床品的选择了。人的一生有三分之一的时间是和床相伴的，床品的选择更是至关重要了！

这里小编为您推荐决明子保健枕和荞麦枕头，都能很好的改善睡眠质量哦！当然了，各个家纺企业也是推出了很多的专门针对改善睡眠质量的枕头哦，大家也可以适时关注下，新品也会陆陆续续地开发出来，这也是个不错的选择呢！

床品面料的选择也是不容忽视的，柔软度和舒适度是。当然，在这里全棉的面料和桑蚕丝的面料是不可替代的了！颜色多为素雅为宜，这样可以放松妈妈们的心情哦。多提醒妈妈睡前泡泡脚也能提升舒适睡眠质量呢！

怎么样？是不是觉得给妈妈带来舒适的睡眠享受，就在日常的举手投足之间呢？表达感恩之情的方式有很多种，不要让口号蒙蔽了我们的双眼，切实行动起来吧，从身边的小事做起！