【品牌家纺网讯】老年人随着年龄增加，睡眠时间有所减少，属于正常的生理现象。但是在正常的睡眠时间里，总是容易醒过来，而后又很难再入睡，这样就会严重影响身体的健康。为保证老年人睡眠质量，选择一个适合老年人的枕头很重要。

那么，到底如何保证老年人的睡眠质量呢？怎样选择适合老年人的枕头呢？专家建议，低枕头、硬板床能较好的保证老年人的睡眠质量。

老年人健康睡眠床品

1、从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的“高枕无忧”，专家认为，低枕更有助于老人睡眠，同时，专家还提倡睡硬板床。低枕更有助于老年人的睡眠质量，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。

2、枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的2、颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。

3、此外，专家提倡，老人睡硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。

温馨提示：为让老年人有一个健康幸福的晚年生活，请广大朋友们关注老年人的健康问题，包括身体、生活环境的健康问题。